本文目录一览： 1、13岁小妹妹早上喝牛奶,晚上喝核桃奶,可以吗? 13岁小妹妹早上喝牛奶,晚上喝核桃奶,可以吗? 楼主你好，对于吃饭这个问题我们常常会说一句话，早餐好中餐饱晚餐少。那么什么样的早餐算是好呢，接下来我们就来讨论一下这个问题吧。首先早餐食物应该做到素食与荤食杂粮与粗粮的有机结合，尽可能做到每天有粮有豆、有肉有菜、有蛋有奶。例如如果早上不吃主食，光吃副食鸡蛋或牛奶的话，可能会影响这些食物里蛋白质的吸收。...